- Σημαντικό παράγοντα στην εκγύμναση με miha bodytec για τα βέλτιστα αποτελέσματα αποτελεί η ενυδάτωση . Συνίσταται 500 ml νερό πριν και μετά την προπόνηση λόγο της έντονης εφίδρωσης.
- Κατανάλωση τροφίμων πλούσιων σε υδατάνθρακα ( 1,5 έως 2 ώρες πριν) για ενέργεια.
Χρειάζεται κάποια προετοιμασία πριν και μετά την προπόνηση με Miha Bodytec;
08
May